Ausdauertraining für den Körperfettabbau

Berend Breitenstein, Body-Transformation, Motivation, Special, Training

Bauchmuskeltraining an sich verbrennt nicht besonders viele Kalorien, sondern kräftigt und formt in erster Linie die Mittelpartie. Damit das Sixpack aber deutlich sichtbar wird, ist ein möglichst niedriger Körperfettanteil Voraussetzung. Neben einer entsprechenden... mehr lesen

Olaf Mann

Team

Name: Olaf MannGeboren am: 30.08.68  Fragen an Olaf Mann: Warum bist Du Natural Bodybuilder? Antwort: Zum sauberen, gesunden Sport gibt es keine vernünftige Alternative! Man kann auf dem naturalen Weg sehr viel erreichen. Was dann nicht geht, geht eben nicht! Seit... mehr lesen

Mirco Burger

Team

Name: Mirco Burger Geboren am: 24.02.1976   Fragen an Mirco Burger: Warum bist Du Natural Bodybuilder?Ganz nach meinem Motto: Das Wertvollste was Du besitzt, ist ein gesunder und leistungsfähiger Körper! Je älter ich werde, desto mehr bestärkt und bestätigt mich... mehr lesen

Wilfried Dubbels

Team

Wilfried Dubbels Name: Wilfried Dubbels Geboren am: 11.02.1950 Wilfried Dubbels, Jahrgang 1950, ist seit 44 Jahren mit seiner Frau Marion verheiratet und hat drei erwachsene Kinder und 5 Enkelkinder. Dubbels ist approbierter Apotheker im Ruhestand und betreibt seit... mehr lesen

Wettkampfvorbereitung in der Bikiniklasse

Susanne Geis, Training

Liebe Leserinnen, heute widme ich mich der Vorbereitung auf einen Wettkampf der Bikiniklasse. Diese Klasse ist die kleinste Klasse der weiblichen Wettkampfkategorien, doch sie wurde sehr schnell sehr populär. Da ich selbst ausschließlich als Bikiniathletin startete,... mehr lesen