Die Entscheidung für das Natural Bodybuilding – Eine Analogie –

Allgemein, Lifestyle, Motivation

Beitrag von Edgar Kissling Jeder ambitionierte Sportler wird sich selbst zu einem bestimmten Zeitpunkt seiner Athletenkarriere fragen müssen, ob er grundsätzlich bereit ist, rezeptpflichtige, leistungssteigernde Medikamente zu sich zu nehmen. Egal wie... mehr lesen

Flexible Dieting oder Oldschool?

Allgemein

Beitrag von Roman Werner Was ist Oldschool? Under Oldschool-Diet versteht man oft die Methode mit den klassischen Bodybuilding Nahrungsmitteln sich zu ernähren. Ganz nach dem Sprichwort: Keep it Simple. Wieso sollte man etwas neues versuchen, wenn sich alte Methoden... mehr lesen

Zyklusorientierte Ernährung für Frauen

Allgemein, Ernährung, Susanne Geis

FRAUENSPEZIFISCHE ASPEKTE IM BODYBUILDING TEIL I: Zyklusorientierte Ernährung   Liebe Leserinnen, unser gemeinsamer Sport ist unsere Verbindung. Die Säulen auf denen erfolgreiches Natural Bodybuilding steht sind dabei immer die gleichen: Der kleinste gemeinsame... mehr lesen

Der Schlüssel zu mehr Disziplin

Allgemein, Motivation

Beitrag von Roman Werner Was ist Disziplin überhaupt? Als Disziplin kennen wir die Fähigkeit, über einen langen Zeitraum an einer Sache dran zu bleiben. Beispiele hierfür können Doktorarbeiten sein, die sehr lange Zeit benötigen um sie herzustellen. Oder in einem... mehr lesen

Zyklusorientiertes Training für Frauen

Allgemein, Susanne Geis, Training

FRAUENSPEZIFISCHE ASPEKTE IM BODYBUILDING TEIL II: Zyklusorientiertes Training Liebe Leserinnen, unser gemeinsamer Sport ist unsere Verbindung. Die Säulen auf denen erfolgreiches Natural Bodybuilding steht sind dabei immer die gleichen: Der kleinste gemeinsame Nenner... mehr lesen

Vorteile der 13-Punkt Hautfaltenmessung im Natural Bodybuilding

Allgemein, Mirco Burger

Körperanalyse Bei der 13-Punkt Hautfaltenmessung handelt es sich um eine sehr effiziente, schnelle, unkomplizierte und schmerzfreie Methode der Körperanalyse, welche zur Verbesserung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dem gezielten Abbau lokaler Fettdepots dient... mehr lesen