Körperanalyse Bei der 13-Punkt Hautfaltenmessung handelt es sich um eine sehr effiziente, schnelle, unkomplizierte und schmerzfreie Methode der Körperanalyse, welche zur Verbesserung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dem gezielten Abbau lokaler Fettdepots dient und des weiteren den Körperfettgehalt bestimmt.
Messmethode
Ich nutze die standardisierte Messung von 13 Hautfalten, als Körperanalyse, für die Beurteilung des Hormonhaushalts und zur Erfolgsbuchhaltung meiner Athletinnen und Athleten, denn
Erfolg im Training und im Business ist reine Mathematik,
Erfolg ist messbar!
Messergebnis
Das Messergebnis gibt zum einen Aufschluss über den Körperfettanteil, denn fast alles Körperfett wird unter der Haut gespeichert. Aus der Summe der 13 Hautfalten, welche mittels eines hochwertigen Calipers die Hautfaltendicke auf 0,1 mm genau misst, lässt sich der prozentuale Körperfettanteil und somit auch in Relation zum Körpergewicht die fettfreie Masse errechnen. Zum anderen erhalte ich einen genauen Überblick über die Körperfettverteilung am Körper, denn diese ist nicht willkürlich, sondern wird in erster Linie vom Hormonhaushalt bestimmt. Die Stelle, an welcher man primär Körperfett speichert, deutet auf ein bestimmtes Problem hin. Durch die Hautfaltenmessung lassen sich unter anderem Rückschlüsse darauf ziehen:
- Wie erholsam und tief der Schlaf ist
- Wie gut der Körper mit Stress umgeht
- Wie hoch das Testosteronlevel ist
- Wie der Körper aktuell Kohlenhydrate verwertet
- Wie hoch das Energielevel ist, speziell am Morgen
- Wie gut die Regeneration funktioniert
- Wie hoch die genetische Kohlenhydrattoleranz ist
Einsatz der 13-Punkt Hautfaltenmessung im Natural Bodybuilding
Für einen konstanten, nachhaltigen und messbaren Fortschritt im Natural Bodybuilding sind die richtige Ernährung und guter Schlaf die Basis. Training sowie Supplements bauen auf dieser Basis auf und forcieren den Fortschritt. Genau über diese und weitere Faktoren erhalte ich mittels der Hautfaltenmessung Auskunft und kann das Ergebnis zur Anpassung und Optimierung einzelner Stellschrauben für den perfekten und gesunden Körper nutzen.
