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Wie trainiert man 2020 für einen Natural Bodybuilding-Wettkampf?

Wie trainiert man 2020 für einen Natural Bodybuilding-Wettkampf?

Allgemein, Athleten, Lifestyle, Training

  Intervie von Laura Scherzberg Während viele ihr Fitnessstudio eher als eine Singlebörse oder als Stammtisch betrachten, so wirkte es für Harald Hense eher wie das zweite Zuhause. Konzentriert trainierte der 28-Jährige fast jeden Tag dort und strahlte... mehr lesen
Vom Kampfsportler zum Natural Bodybuilder

Vom Kampfsportler zum Natural Bodybuilder

Allgemein, Athleten, Lifestyle, Motivation, Olaf Mann, Training

Mein Name ist Olaf Mann, 51, Personal Trainer, Wettkampfcoach und GNBF – Athlet.   Sport war schon immer integraler Bestandteil meines Lebens, und das, seit ich denken kann. Mein Vater war in den 50er und 60er Jahren ein erfolgreicher Amateur- Boxer in der DDR, selbst... mehr lesen
Die Entscheidung für das Natural Bodybuilding – Eine Analogie –

Die Entscheidung für das Natural Bodybuilding – Eine Analogie –

Allgemein, Lifestyle, Motivation

Beitrag von Edgar Kissling Jeder ambitionierte Sportler wird sich selbst zu einem bestimmten Zeitpunkt seiner Athletenkarriere fragen müssen, ob er grundsätzlich bereit ist, rezeptpflichtige, leistungssteigernde Medikamente zu sich zu nehmen. Egal wie... mehr lesen
Muskelaufbau und gleichzeitig Fett abbauen

Muskelaufbau und gleichzeitig Fett abbauen

Christian Schneider, Ernährung, Lifestyle, Training

 Die Energiebilanz ist und bleibt das entscheidende Kriterium im Hinblick auf die Veränderung unseres Körpergewichts und die Körperzusammensetzung. Man muss kein Experte sein um verstehen zu können, dass eine Gewichtszunahme und eine Gewichtsabnahme nicht gleichzeitig... mehr lesen
Essverhalten nach einer Wettkampfdiät

Essverhalten nach einer Wettkampfdiät

Ernährung, Lifestyle, Susanne Geis

Liebe Leserinnen, heute widme ich mich der Vorbereitung auf einen Wettkampf der Bikiniklasse. Diese Klasse ist die kleinste Klasse der weiblichen Wettkampfkategorien, doch sie wurde sehr schnell sehr populär. Da ich selbst ausschließlich als Bikiniathletin startete,... mehr lesen
Vom drogensüchtigen Obdachlosen zum Natural Bodybuilder

Vom drogensüchtigen Obdachlosen zum Natural Bodybuilder

Allgemein, Athleten, Lifestyle, Motivation

Beitrag von Roman Werner Die Hintergründe Mit 17 Jahren lebte ich in der Schweiz bei meiner Mutter und tat das was man in diesem Alter so tut. Ich versuchte Anschluss an einen tollen Freundeskreis zu kriegen und wollte dazugehören. Nachdem ich mein Leben lang eher als... mehr lesen
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