Allgemein, Athleten, Lifestyle, Training
Intervie von Laura Scherzberg Während viele ihr Fitnessstudio eher als eine Singlebörse oder als Stammtisch betrachten, so wirkte es für Harald Hense eher wie das zweite Zuhause. Konzentriert trainierte der 28-Jährige fast jeden Tag dort und strahlte... mehr lesen
Allgemein, International, Stuart Mc Robert, Training
Arnold Schwarzenegger’s program for hardgainers that will work for you Although Arnold Schwarzenegger’s training methods caused me enormous frustration during my first few years in bodybuilding—because they didn’t work for me—he played a major part in enabling me to... mehr lesen
Allgemein, Athleten, Lifestyle, Motivation, Olaf Mann, Training
Mein Name ist Olaf Mann, 51, Personal Trainer, Wettkampfcoach und GNBF – Athlet. Sport war schon immer integraler Bestandteil meines Lebens, und das, seit ich denken kann. Mein Vater war in den 50er und 60er Jahren ein erfolgreicher Amateur- Boxer in der DDR, selbst... mehr lesen
Christian Schneider, Ernährung, Lifestyle, Training
Die Energiebilanz ist und bleibt das entscheidende Kriterium im Hinblick auf die Veränderung unseres Körpergewichts und die Körperzusammensetzung. Man muss kein Experte sein um verstehen zu können, dass eine Gewichtszunahme und eine Gewichtsabnahme nicht gleichzeitig... mehr lesen
Allgemein, Susanne Geis, Training
FRAUENSPEZIFISCHE ASPEKTE IM BODYBUILDING TEIL II: Zyklusorientiertes Training Liebe Leserinnen, unser gemeinsamer Sport ist unsere Verbindung. Die Säulen auf denen erfolgreiches Natural Bodybuilding steht sind dabei immer die gleichen: Der kleinste gemeinsame Nenner... mehr lesen
Allgemein, Berend Breitenstein, Training
AUFWÄRMEN Wer kennt Sie nicht, die Sportskameraden, die ins Studio kommen, sich in die Umkleide begeben, schnurstracks auf die Flachbank zugehen und die Langhantel mit soviel Gewicht beladen, dass Ihnen im ersten Satz gerade einmal etwas mehr als eine Handvoll... mehr lesen
