Allgemein, Carsten Fervers, Ernährung
Eine Hilfe bei der Planung deiner Ernährung Du kennst das bestimmt. Du triffst dich mit jemandem aus deinem Freundeskreis oder der Familie zum Essen. Entweder im Gespräch vorher oder bei der Bestellung fällt dir auf das dein Gegenüber nicht das isst was du bisher... mehr lesen
Allgemein, Athleten, Lifestyle, Motivation, Olaf Mann, Training
Mein Name ist Olaf Mann, 51, Personal Trainer, Wettkampfcoach und GNBF – Athlet. Sport war schon immer integraler Bestandteil meines Lebens, und das, seit ich denken kann. Mein Vater war in den 50er und 60er Jahren ein erfolgreicher Amateur- Boxer in der DDR, selbst... mehr lesen
Allgemein, Lifestyle, Motivation
Beitrag von Edgar Kissling Jeder ambitionierte Sportler wird sich selbst zu einem bestimmten Zeitpunkt seiner Athletenkarriere fragen müssen, ob er grundsätzlich bereit ist, rezeptpflichtige, leistungssteigernde Medikamente zu sich zu nehmen. Egal wie... mehr lesen
Ernährung, Wilfried Dubbels
Die ketogene Diät ist eine Form der Low Carb Diät. Sie zeichnet sich durch eine extrem kohlenhydratarme und dafür sehr fettreiche Ernährungsweise aus. Durch den Kohlenhydratmangel verändert sich der Stoffwechsel und gerät in die sogenannte... mehr lesen