Berend Breitenstein

Fragen an Berend Breitenstein:

Warum bist Du Natural Bodybuilder?

Natural Bodybuilding ist meine Art zu leben. Ich sehe im Natural Bodybuilding einen Lebensstil, der sehr positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist zeigt. Das höchste Gut des Menschen ist die Gesundheit, und aus meiner Sicht gibt es keinen besseren Weg dieses Gut zu erhalten, als den Lebensstil eines Natural Bodybuilders. Ich fühle mich einfach viel besser, leistungsfähiger und positiver gestimmt, wenn ich regelmäßig trainiere und auf meine Ernährung sowie auf ausreichende Ruhephasen achte. Und natürlich ist auch die Optik eines durchtrainierten Körpers ein primäres Ziel des Natural Bodybuilder.

Seit wann bist Du Natural Bodybuilder?

Rückblickend möchte ich sagen, dass ich bereits in einem Alter von 13 Jahren Natural Bodybuilder war, mir das damals allerdings noch nicht so richtig bewusst war. Aber gut zwei Jahre später war ich mir darüber im Klaren, wohin mein Weg führen sollte. Ich nahm mit 15 Jahren am Mr. Hamburg Junior-Wettkampf teil und diese Erfahrung war so positiv für mich, dass ich wusste, ab jetzt bin ich Natural Bodybuilder.

Bist Du als Natural Bodybuilding-Coach tätig?

Nach dem Abitur und dem Dienst bei der Bundeswehr machte ich eine Lehre zum Einzelhandels-kaufmann im Reformhaus. Während der Lehrzeit begann ich, als Coach im Natural Bodybuilding tätig zu werden. Ich war dann über viele Jahre hinweg – auch während meines Studiums der Ökotrophologie (Ernährungs- und Haushaltswissenschaften) als Natural Bodybuilding-Coach in insgesamt vier Hamburger Studios tätig, bevor ich 1995 meinen ersten Personal-Coaching-Klienten hatte. Damals war das Personal-Coaching noch nicht so verbreitet wie heute, und ich war froh, dass mich dieser Klient eines Tages im Fitnessstudio ansprach und mich fragte, ob ich mir vorstellen könnte, ihn persönlich zu Coachen. Seitdem bin ich als Natural Bodybuilding Coach im 1:1 Training aktiv. Es gab Zeiten, da habe ich mich auf das Coaching konzentriert und dann gab es Zeiten, die durch andere Aufgaben erfüllt waren, in denen das Coaching eher in den Hintergrund getreten ist. Heute betreue ich regelmäßig noch 3-4  Klienten. Das tut mir auch mental gut, denn die Arbeit direkt mit dem Menschen im GYM ist ein willkommener Ausgleich zu meinen vielfältigen Aktivitäten am Schreibtisch.

Nimmst Du oder hast Du selber als Athlet bei Natural Bodybuilding Wettkämpfen teilgenommen?

Ja, wie oben bereits erwähnt gab ich mein Wettkampfdebüt beim Mr. Hamburg Junior 1979. Es folgten noch zwei weitere Teilnahmen beim Mr. Hamburg Junior, bevor ich meine Wettkampfambitionen erst einmal auf Eis legte. 1998 nahm ich dann am Natural Pro Mr. International  in New York City Teil, gefolgt von der Teilnahme an der Natural Bodybuilding Profi-Weltmeisterschaft 2000 in Atlantic City, dem Pro Natural Mr. Universe 2004 auf Barbados, dem Pro Natural Masters Cup 2008 in Iowa, dem Pro Natural Masters Cup 2012 in Miami und schließlich der Natural Bodybuilding-Weltmeisterschaft für Natural Bodybuilder über 50 Jahren in der Slowakei im Jahre 2014.

Was war Dein schönstes Erlebnis als Wettkampfathlet?

Mein schönstes Erlebnis als Wettkampf-Athlet war ohne Zweifel die Teilnahme bei der Weltmeisterschaft für Natural Bodybuilder über 50 Jahren im Jahr 2014 in der Slowakei. Ich werde nie den Moment vergessen, als alle Athleten meiner Klasse gemeinsam auf der Bühne standen, die Viertel-Drehungen des Körpers und die Pflichtposen bereits abgefragt wurden und ich dann zum ersten Call-Out zusammen mit drei weiteren Athleten nach vorne auf die Bühne gerufen wurde. Das war für mich mein absolutes Highlight in meiner Bodybuilding-Karriere.

Welches Stellenwert misst Du Natural Bodybuilding für die Gesellschaft zu?

Nun, wie oben bereits erwähnt, halte ich Natural Bodybuilding für einen der am besten geeigneten Wege um die Gesundheit zu erhalten. Schauen wir uns einmal die Definition für Gesundheit der WHO (World Helath Organisation) an:“ Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit sondern ein Zustand völligen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“. Um diesen Zustand zu erhalten bzw. zu bewahren eignen sich die Komponenten des Natural Bodybuildings-Lifestyles wie wohl dosiertes Training, eine gesunde Ernährung und ausreichende Ruhephasen für Körper und Geist in hervorragendem Maße. Insofern messe ich dem Natural Bodybuilding für die Gesundheit einen sehr hohen Stellenwert bei. Je mehr Menschen die positiven Erfahrungen des Natural Bodybuilding-Lifestyle am eigenen Leibe erleben, umso besser. Durch Natural Bodybuilding wird dem Individuum aus meiner Sicht nicht nur die Bedeutung seiner eigenen Gesundheit immer klarer, sondern der Einzelne geht auch mit seinen Mitmenschen respektvoller um. Diese Zusammenhänge sind nicht so einfach zu erklären, aber vielleicht können wir uns darauf einigen, dass durch das intensivierte Bewusstsein des Einzelnen für die persönliche Gesundheit und das Erleben von hoher Lebensqualität, der Einzelne dieses auch gerne an seinen Mitmenschen weitergeben möchte. Insgesamt profitiert also die Gesellschaft in hohem Maße davon, wenn sich immer mehr Menschen dem Natural Bodybuilding-Lifestyle verschreiben und das beziehe ich nicht nur auf eine Senkung der Kosten im Gesundheitswesen beispielsweise der Kostenreduktion im Zusammenhang mit den häufig verbreiteten Symptomen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Herz-Kreislaufproblemen u.v.m.  Natürlich ist es hier jedem selbst überlassen, wie intensiv er sich dem Training, der Ernährung und den anderen Komponenten, die das Dasein eines Natural Bodybuilder kennzeichnen widmen möchte. Ein Großteil der Bevölkerung wird sicherlich nicht mit Wettkampfambitionen das Training aufnehmen, aber als Ausgleich zum Beruf und zur besseren Wahrnehmung der so unglaublich vielfältigen Lebenseindrücke und dem Geschenk des Lebens eignet sich Natural Bodybuilding aus meiner Sicht in ganz hervorragender Weise.

Wie möchtest Du Natural Bodybuilding bekannter machen?

Ich blicke ja schon auf einige Jahrzehnte des Schaffens für das Natural Bodybuilding zurück. Seit meinen Anfängen als Natural Bodybuilding-Coach ist viel passiert. So habe ich mittlerweile 20 Bücher zum Thema geschrieben und ich freue mich sehr darauf, dass nach fünfjähriger Abstinenz als Buchautor im Frühjahr 2020 mein neues Buch“ Bestform für Männer ab 40“ auf dem Markt erscheinen wird. Von 2010-2014 war ich als Chefredakteur des in diesem Zeitraum erschienenen Magazins “Natural Bodybuilding und Fitness“ tätig. Mit der Gründung der Webseite Mission: Natural Bodybuilding und der NBFA (Natural Bodybuilding & Fitness Academy) sowie natürlich durch die GNBF e.V. (Gründung im Jahr 2003) bin ich sehr aktiv dabei, den Gedanken des Natural Bodybuildings weiter zu verbreiten. Zukünftig möchte ich auch wesentlich stärker auf Social-Media aktiv sein und das nicht nur als Theoretiker, sondern auch wieder als Athlet, wenn auch in fortgeschrittenerem Alter.

Hast Du ein Lebensmotto?

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden (Mark Twain)